Mụn là một bệnh lí về da rất phổ biến. Nó xảy ra khi các nang lông tích tụ bụi bẩn, dầu thừa… dưới tác dụng của vi khuẩn thì nó sẽ tạo thành mụn. Đây thực sự là nỗi “ám ảnh kinh hoàng” của rất nhiều người, đăc biệt là với các chị em phụ nữ. Nó không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và “hậu họa” lâu dài hơn chính là ảnh hưởng đến diện mạo và sự tự tin trong giao tiếp của người bị mụn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp tất cả những thông tin liên quan về mụn và hi vọng sẽ giúp ích được phần nào cho các bạn.
Trị mụn và ngăn ngừa mụn tái phát triệt để
1 – Nguyên nhân gây mụn trứng cá
A. Vệ sinh da :
Mụn trứng cá có thể sinh ra bởi nguyên nhân làn da chưa được vệ sinh da sạch sẽ. Sau một ngày dài, bụi bẩn, ô nhiễm và thậm chí những lớp makeup có thể làm lỗ chân lông rất dễ bị bít tắc, gây mụn, ảnh hưởng đến sắc tố da và khiến da nhanh lão hóa. Tốt nhất nên sử dụng phương pháp Double Cleansing (sản phẩm tẩy trang + sữa rửa mặt) kết hợp với toner để làm sạch da hằng ngày.
B. Chế độ ăn uống :
Chế độ ăn uống có thể gây ra mụn. Với một chế độ ăn uống có nhiều thức ăn cay nóng hay đồ ăn nhiều dầu mỡ vừa gây ra mụn trứng cá, vừa ảnh hưởng tới sức khỏe sau này. Ngoài ra, nếu bạn tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn hay nước ngọt có ga cũng khiến da dễ bị mụn.
C. Mỹ phẩm :
Một số thành phần trong mỹ phẩm có thể gây kích ứng cho làn da và sự thể hiện rõ nhất chính là mụn trứng cá. Hoặc cũng có thể bạn có làn da dầu, dễ nổi mụn nhưng lại sử dụng một số loại mỹ phẩm quá “giàu dưỡng” như chưa chiết xuất từ bơ hạt shea, bơ cacao hay mineral oil đều có thể tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện hình thành mụn.
D. Di truyền :
Di truyền được xem là yếu tố “đã có sẵn” từ trước có thể gây ra mụn và dưỡng như yếu tố này là không thể thay đổi. Có thể cha hoặc mẹ của bạn cũng có sẵn yếu tố này và nó cũng “hiện diện” ở cơ thể của bạn. Tuy nhiên, để gây ra tình trạng mụn trầm trọng thì chỉ riêng yếu tố di truyền vẫn chưa đủ khả năng mà cần có có thêm sự tác động của một số yếu tố khác nữa.
E. Nội tiết :
Sự hoạt động mạnh mẽ của các hormone sinh dục cũng có thể gây ra tình trạng mụn trứng cá thông qua việc khiến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Đây là nguyên nhân trực tiếp khiến lỗ chân lông bị tắc và hình thành mụn. Hiện tượng này phổ biến ở các bạn đang ở lứa tuổi dậy thì. Ngoài ra, ở các bạn gái thì trước mỗi chu kì kinh nguyệt thì làn da cũng rất hay bị nổi mụn do lúc này, một số hormone trong cơ thể cũng có sự xáo trộn.
F. Một số loại thuốc :
Một số loại thuốc đặc trị, khi sử dụng nó có thể gây ra một số tác dụng phụ đối với cơ thể trong đó có tình trạng mụn trứng cá trên da. Một số thành phần có khả năng gây mụn trong các loại thuốc phải kể đến steroid, lithi và iod. Thuốc có chứa steroid có thể gây mụn ở cả vùng vai, cánh tay, ngực và cả lưng.
G. Stress :
Khi tình trạng căng thẳng này kéo dài và ngày càng nặng nề thì điều này cũng sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi và tác động không tốt đến làn da bao gồm việc tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn bình thường. Tình trạng nổi mụn là điều không thể tránh khỏi vào lúc này. Đồng thời, cơ thể lúc này đã không còn “sức đề kháng” kể cả làn da nên sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn tấn công và gây mụn.
H. Vấn đề về sức khỏe :
Đôi khi mụn trứng cá xuất hiện lại là sự phản ánh của tình trạng sức khỏe cá nhân. Có thể là một bộ phận nào đó bên trong cơ thể đang có vấn đề nên mới gây ra mụn. Đơn cử như khi dạ dày, ruột và gan không được tốt thì khi bạn ăn uống bất cứ thứ gì, những chất độc từ chúng sẽ không được lọc hết. Đến thời điểm nào đó, những chất độc được tích tụ lâu này sẽ “bộc phát” qua da (mụn trứng cá) và phổi.
2 – Các loại mụn trứng cá
A. Mụn đầu trắng :
Mụn đầu trắng được hình thành khi làn da bạn có tuyến nhờn hoạt động mạnh, khiến lỗ chân lông bị tắc hay nói cách khác, lượng dầu được tiết ra không thể thoát khỏi bề mặt da nên sẽ hình thành mụn đầu trắng. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone trong cơ thể nhất là trong giai đoạn dậy thì, kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh. Ngoài ra, việc vệ sinh làn da, chế độ ăn uống hay một số loại thuốc cũng là những tác nhân có thể gây ra mụn đầu trắng trên da.
B. Mụn đầu đen :
Đây là loại mụn mà hầu hết chúng ta đều mắc phải. Mụn đầu đen thường “cư trú” ở hai bên cánh mũi, cằm và thỉnh thoảng vẫn có ở vùng má. Mặc dù không gây ra sự đau đớn nhưng loại mụn này lại gây mất thẩm mĩ cho làn da bởi chúng là những đốm đen nhỏ, có thể xuất hiện dày đặc và khiến cho vùng da đó trở trên thô sần và dầu xí. Loại mụn này không thể chữa khỏi hoàn toàn mà chr có thể giảm thiểu ở một mức độ nào đóbởi vì chúng được hình thành là do chất bẩn trong các lỗ chân lông bị oxy hóa vởi không khí mà hình thành nên.
C. Mụn sần :
Mụn sần hay còn được biết đến là mụn ẩn. Loại mụn này không viêm và thường có nhân mụn nằm sâu dưới da. Chúng chỉ có kích thước nhỏ, khi sờ tay lên da bạn sẽ cảm nhận được những nốt mụn “cộm lên” dưới da. Thông thường, chúng sẽ mọc theo từng cụm nên sẽ khiến làn da trở nên sần sùi và xấu xí. Mụn sần mặc dù không gây đau đớn cho người mắc phải nhưng nếu sau một thời gian không chữa trị, khi loại mụn này bị “biến chứng” nó sẽ tạo nên những vết thâm đỏ trên da cực kì khó chữa.
D. Mụn mủ :
Mụn mủ được xem là tình trạng mụn nghiêm trọng nhất của làn da. Loại mụn này còn được gọi là u nang. Khi mắc phải loại mụn này, bên trong sẽ chứa mủ trắng hoặc vàng, chính là bụi bẩn, dầu bên trong tích tụ lại và tác động của vi khuẩn sẽ tạo thành mủ. Loại mụn này rất nguy hiểm vì chúng có thẩ gây sưng, đau nhức và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Với loại mụn này, bạn không nên tự ý nặn mụn để tránh tình trạng mụn diễn biến nặng hơn.
3 – Làm sao để hết mụn trứng cá :
A. Trị mụn trứng cá bằng BHA :
BHA hay còn được biết đến với cái tên là Salicylic Acid. Thành phần này không hề tiêu diệt được vi khuẩn gây mụn mà khả năng trị mụn hiệu quả đến từ việc nó tan được trong dầu nên có thể làm sạch “triệt để” đến từng lỗ chân lông. Đồng thời, BHA cũng giúp thu nhỏ lỗ chân lông và cũng có khả năng lột nhẹ nên có thể “đánh bay” những nốt mụn trên da một cách tuyệt vời. Tuy nhiên hiện tượng tấy đỏ và kích ứng da có thể xảy ra trong một số trường hợp sử dụng BHA.
Dung dịch tẩy tế bào chết Paula’s Choice chứa BHA trị mụn đầu đen
→ Xem thêm [Review] Tẩy Tế Bào Chết Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid tại đây
B. Trị mụn trứng cá bằng AHA :
AHA hay còn gọi là Glycolic Acid. Nguồn gốc của thành phần này thường được tìm thấy trong mía đường. Trong rất nhiều loại mỹ phẩm hiện nay, AHA thường được ưu ái sử dụng, đặc biệt là những sản phẩm tẩy tế bào chế hóa học cho da. Thành phần này sẽ hỗ trợ quá trình trị mụn thông qua tác dụng tẩy tế bào chết (phá hủy sự kiên kết giữa các tế bào chết) nên sẽ giúp làn da trở nên sạch sẽ, thông thoáng và cả tái tạo những lớp da mới tốt hơn. Một số bạn gặp phải vấn đề về nếp nhăn và da không đều màu thì rất nên sử dụng AHA. Tuy nhiên, thành phần này khá dịu nhẹ nên đối với làn da có tình trạng mụn khá nặng thì không nên “trông chờ” hoàn toàn vào AHA.
Tinh chất trị mụn Some By Mi
→ Xem thêm Sạch mụn cấp tốc cùng Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner tại đây
C. Trị mụn trứng cá bằng Retinods :
Retinods được biết đến như một thành phần “vàng” trong công cuộc chống lão hóa cho làn da với khả năng kích thích sản xuất collagen, giảm nếp nhăn và làm mờ vết thâm nám. Bên cạnh đó, Retinods còn rất tốt cho làn da mụn – đây là khả năng ít được biết đến của thành phần này. Khi sử dụng trên da, Retinods sẽ giúp kháng khuẩn và làm giảm sự sưng tấy của các nốt mụn một cách hiệu quả. Đồng thời, nó cũng giúp hạn chế đến mức tối đa sẹo và vết thâm do mụn để lại trên da. Tuy nhiên, nếu không biết cách sử dụng thì Retinods rất dễ gây kích ứng cho da tại các nồng độ cao hơn.
Kem trị mụn và chống lão hóa Retinol 3.0 của Chica Y Chico
D. Trị mụn bằng Benzoyl Peroxide :
Benzoyl Peroxide được xem là thành phần trị mụn “cực mạnh”. Cơ chế hoạt động của thành phần này trên da chính là “phân chia” thành Axit Benzoic và Oxy. Mỗi phân tử lại đóng vai trò khác nhau trong quá trình trị mụn: oxy sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn còn Axit Benzoic sẽ làm sạch sâu lỗ chân lông bằng cách tẩy sạch tế bào chết và lấy đi bã nhờn còn đọng lại. Khi sử dụng thành phần này, bạn cần lưu ý là nó có thể làm khô da, thậm chí là gây ra một số cảm giác khó chịu trên da nếu lạm dụng quá nhiều.
Kem Oxy 5 và Oxy 10 trị mụn bọc và mụn trứng cá.
E. Trị mụn với Sulphur (lưu huỳnh) :
Tác dụng trị mụn của Sulfur đã được rất nhiều người công nhận bởi vì thành phần này vừa có khả năng kháng khuẩn, vừa có khả năng chống viêm. Chỉ riêng những khả năng này thôi cũng đủ để tạo nên “sức mạnh” riêng biệt cho sulfur rồi. Nó cũng có khả năng làm sạch tế bào chết tuyệt vời nhưng đáng kể nhất chính là khả năng làm “khô” nốt mụn (chỉ sau một đêm là bạn sẽ thấy được kết quả). Những ai có làn da nhạy cảm vẫn có thể sử dụng được Sulfur một cách bình thường.
Dung Dịch Trị Mụn Ciracle Red Spot Pink Powder có chứa Sulfur
F. Trị mụn với tinh dầu trà xanh :
Tinh dầu trà xanh thường được biết đến là thành phần trị mụn trong rất nhiều loại mỹ phẩm với tên gọi khác là tea tree oil. Đây là thành phần có khả năng làm lành vết thương một cách nhanh chóng. Đồng thời có còn “nổi tiếng” về khả năng sát trùng và diệt khuẩn. Tinh dầu trà xanh nguyên chất sẽ có mùi hơi hắc và chính thế nó cũng được sử dụng rất nhiều trong liệu pháp mùi hương tại các spa.
Tinh chất trị mụn trà xanh Tea Tree Oil của The Body Shop
→ Xem thêm Dầu dưỡng trị mụn The Body Shop Tea Tree Oil tại đây
4 – Nguyên tắc Tránh mụn :
I. Đừng nặn mụn :
Nặn mụn không những không giúp mụn biến mất mà đôi khi vi khuẩn trên tay bạn còn khiến tình trạng mụn nặng hơn và sẽ để lại những “di chứng” khó chữa như viêm nhiễm, vết thâm, sẹo rỗ.
II. Đừng chạm tay vào mặt :
Việc chạm tay vào da mặt đang có mụn cũng là điều “cấm kị” bao gồm việc đụng tay lên mặt hay chống cằm, má. Vi khuẩn trên tay bạn có thể khiến vùng da mụn trở nên trầm trọng hơn, thậm chí lây lan sang những
III. Uống đủ nước :
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc và tốt cho làn da, kể cả làn da mụn.
IV. Không sử dụng nước giải khát chứa đường như sô-đa, nước hoa quả và sinh tố :
Lượng đường từ các thực phẩm như nước giải khát, sinh tố, sô đa… có thể khiến mụn nặng thêm. Vì thế cần hạn chế đến mức thấp nhất việc tiêu thụ đồ ngọt
V. Uống ít sữa :
Một số chế phẩm được làm từ sữa như sữa tươi, phô mai, kem, váng sữa… nếu uống quá nhiều thì Progesterone và Steroid có trong sữa sẽ thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến mụn “sinh sôi nảy nở” nhiều hơn.
VI. Uống nhiều Trà xanh không đường :
Trà (chú ý là không đường) được xem là loại thức uống giúp thải độc rất tốt nên nó cũng sẽ giúp cho làn da rất nhiều khi “chống chọi” với mụn
VII. Ăn uống lành mạnh :
Ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn trị mụn từ bên trong. Tránh ăn các thực phẩm cay nóng hay đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ
VIII. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh :
Hoa quả, rau xanh sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và tăng khả annwg thải độc của cơ thể thông qua đại tràng. Vì thế cũng góp phần hạn chế mụn.
IX. Ăn những thực phẩm có chứa omega-3 :
Những thực phẩm có chứa omega-3 rất tốt cho sức khỏe cũng như có khả năng tăng cường sức khỏe cho làn da nhất là trong giai đoạn bị mụn.
X. Tiêu thụ các thực phẩm có lợi khuẩn :
Thực phẩm có lợi khuẩn sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn và loại thải độc tố tốt hơn. Từ đó gián tiếp giúp hạn chế tinh trạng mụn.
XI. Sử dụng đúng loại vitamin với liều lượng phù hợp :
Việc bổ sung vitamin cũng rất tốt nhưng nên có sự tham khảo từ bác sĩ để xác định được liều lượng phù hợp cho tình trạng mụn
XII. Bổ sung kẽm :
Kẽm là một trong những nguyên tố có thể làm giảm thiểu tình trạng mụn. Bạn có thể thêm các viên uống chứa kẽm để hỗ trợ trị mụn
XIII. Uống vitamin E :
Vitamin E có khả năng làm đẹp da nhưng khi da đang có mụn, bạn vẫn có thể uống vitamin E với một liều lượng phù hợp.
XIV. Đừng rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày :
Rửa mặt 2 lần/ ngày với sản phẩm dịu nhẹ là điều cần thiết giúp làn da luôn được sạch sẽ và có thể hạn chế được tình trạng mụn. Khi bạn rửa mặt quá nhiều, làn da sẽ bị mất đi độ ẩm và yếu hơn nên dễ bị vi khuẩn gây mụn tấn công hơn.
XV. Dưỡng ẩm cho da sau khi rửa mặt :
Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da bắt buộc đối da mụn. Ngay khi vừa sữa rửa mặt xong, lúc da còn ẩm, hãy thoa kem dưỡng ẩm bởi vì một số thành phần trị mụn như BHA hay Benzoyl Peroxide thường gây khô da khi sử dụng.
XVI. Sử dụng loại kem dưỡng ẩm không gây mụn :
Kem dưỡng ẩm không gây mụn là sản phẩm phù hợp nhất với tình trạng da đang bị mụn. Bạn nên chú ý đến thành phần có trong kem dưỡng và có thể lựa chọn sản phẩm của các hãng dược mỹ phẩm uy tín.
XVII. Nếu da bạn thuộc loại da dầu, hãy dùng loại kem dưỡng ẩm dạng gel :
Kết cấu dạng gel thực sự là sự lựa chọn tối ưu cho làn da dầu và da dầu mụn. Nó sẽ thấm rất nhanh và hoạt động tốt hơn trên bề mặt làn da mụn.
XVIII. Dùng dung dịch cân bằng da :
Dung dịch cân bằng da hay còn được biết đến với tên gọi là nước hoa hồng hay toner. Mục đích của việc sử dụng sản phẩm này chính là giúp da nhanh chóng lấy lại độ pH tự nhiên, sau khi đã sử dụng sữa rửa mặt. Điều này cực kì có lợi đối với làn da mụn
XIX. Tập thể dục :
Tập thể dục là phương pháp cải thiện sức khỏe tốt nhất bao gồm cả sức khỏe cho làn da. Khi tham gia các môn thể thao, một lượng “độc tố” trong cơ thể bạn cũng theo mồ hôi và giải phóng ra ngoài nên sẽ rất có lợi cho da. Tuy nhiên hãy nhớ vệ sinh da thật kĩ càng sau khi tập thể dục xong nhé.
XX. Giải tỏa căng thẳng :
Như đã nói ở trên, stress chính là một trong những nguyên nhân gây mụn cho da. Vì thế, việc giải tỏa stress cực kì quan trọng đối với làn da và đối với cơ thể bạn. Có thể lựa chọn nhiều hình thức giải tỏa căng thẳng khác nhau như các hoạt động giải trí hay thậm chí là đến gặp các chuyên gia tư vấn.
XXI. Ngủ đủ giấc :
Thức khuya sẽ khiến cơ thể bị rối loạn, các hormone hoạt động không còn như bình thường nên sẽ khiến sức khỏe bị giảm sút, da sẽ bị xấu đi và dễ nỏi mụn. Do đó, tốt nhất, bạn nên sắp xếp mọi công việc và đi ngủ trước 11 giờ đêm.
XXII. Sử dụng kem chống nắng khi vận động ngoài trời :
Ánh nắng mặt trời có thể làm gia tăng sự viêm nhiễm của vùng da mụn và khiến những vết thâm mụn “lâu lành” hơn. Rất nhiều thành phần trị mụn nhạy cảm với ánh nắng mặt trời như AHA, BHA… Do đó, thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao (tối thiểu 30) là điều cần thiết.
Kết luận :
Việc trị mụn cần phải có sự tìm hiểu kĩ càng để biết được nguyên nhân và tìm ra giải pháp thích hợp. Chỉ cần bạn kiên trì và sử dụng đúng sản phẩm thì chắc chắn giấc mơ một làn da hết mụn chỉ ở ngay trong tầm tay. Chúc các bạn luôn khỏe và xinh!
