Công dụng và hướng dẫn cách uống tinh bột nghệ đúng cách để làm đẹp
Từ xa xưa đến nay, nghệ đã là một loại thực phẩm được nhân dân chúng ta sử dụng cực kỳ phổ biến trong đời sống. Từ việc được sử dụng làm gia vị truyền thống để tăng thêm hương vị cho các bữa ăn hằng ngày, chúng còn được biết đến như một bài thuốc chữa bệnh, và đến nay, nghệ còn phát huy hiệu quả của mình trong công cuộc chăm sóc sắc đẹp của các chị em phụ nữ. Việc sử dụng và tận dụng những ưu điểm của nghệ, cho đến ngày nay vẫn được áp dụng, nhưng tất nhiên, chúng đã có sự cải tiến hơn, và nói không ngoa thì tinh bột nghệ chính là một trong những cải tiến tuyệt vời để những công dụng của nghệ có thể bắt kịp với nhịp sống hiện đại như ngày nay. Vậy, bạn đã biết về hiệu quả cũng như phương pháp uống tinh bột nghệ đúng cách để làm đẹp một cách toàn diện không chỉ cho nhan sắc mà còn đối với sức khỏe của chúng ta hay chưa? Nếu chưa, thì các bạn hãy cùng tớ tìm hiểu khái quát hơn về “thần dược” này qua bài viết sau đây nhé!
Uống tinh bột nghệ để làm đẹp – có thể hay không?
1. Tinh bột nghệ và công dụng?
a. Tinh bột nghệ là gì?
Nghệ là một loại thảo dược xuất hiện ở nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Do có màu vàng đặc trưng cùng vị thơm và cay, nghệ được phong là “nữ hoàng của các gia vị”. Sau những công trình nghiên cứu và phân tích về thành phần của nghệ, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng trong củ nghệ có chứa 1 thành phần có khả năng chữa trị bệnh vô cùng hiệu quả, đó chính là curcumin.
Tinh bột nghệ là một chế phẩm được sản xuất từ củ nghệ tươi. Cụ thể, nghệ tươi sau khi thu hoạch sẽ được rửa sạch sẽ, gọt vỏ kĩ lưỡng, sau đó sơ chế để loại bỏ hàng loạt các acid nhựa trước khi thái lát, sấy khô và nghiền nhỏ rồi sàng lọc chất xơ và các tạp chất. Ở bước cuối cùng, chúng được tách tinh dầu để thu được tinh bột nghệ nguyên chất đảm lượng curcumin trong tinh bột nghệ luôn đạt ở mức cao nhất.
Tinh bột nghệ là gì?
b. Công dụng của tinh bột nghệ?
Trong tinh bột nghệ có chứa một loạt các hoạt chất chống oxy hóa, kháng virus, kháng khuẩn, kháng nấm, ức chế và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư, chống viêm,… Mặt khác, bên trong nghệ còn có vô vàn chất dinh dưỡng lành mạnh như protein, chất xơ, vitamin C, niacin, Vitamin E, Kali, Canxi, Sắt, Đồng, Kẽm, Magie,… Vậy nên không ngạc nhiên khi tinh bột nghệ lại trở thành một thảo dược quý, một thần dược trong việc phòng, chống và nuôi dưỡng sắc đẹp. Một số hiệu quả của tinh bột nghệ có thể kể đến như:
● Ngăn ngừa ung thư: curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Không chỉ vậy, nó còn có thể phá hủy các tế bào gây nên bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Curcumin khi được cơ thể hấp thụ sẽ làm giảm sự hình thành các khối u, các tế bào di căn, đồng thời hỗ trợ các loại thuốc đặc trị, tiêu diệt tế bào ung thư hiệu quả hơn. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy tinh bột nghệ có tác dụng chống lại các khối u do bức xạ gây ra, chẳng hạn như bệnh cầu, ung thư ruột kết và ung thư vú.
● Điều trị bệnh viêm khớp: bên trong tinh bột nghệ có chứa chất kháng viêm – được xem là tác nhân điều trị triệt để bệnh viêm khớp xương và viêm khớp dạng thấp.
● Giảm nồng độ cholesterol trong máu: sau mỗi lần sử dụng tinh bột nghệ, lượng mỡ trong máu sẽ nhanh chóng giảm đi, giúp cơ thể trở nên tràn đầy năng lượng.
● Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể: ngoài curcumin “thần thánh”, hoạt chất lipopolysaccharide có trong nghệ còn có thể làm tăng sinh hệ miễn dịch, giúp bạn kháng lại các virus, nấm và vi khuẩn. Vậy nên, uống nghệ cũng sẽ cho hiệu quả bất ngờ trong việc hỗ trợ điều trị bệnh ho, cảm lạnh, cảm cúm.
● Phục hồi vết thương: tinh bột nghệ được sử dụng như một chất khử trùng hiệu quả, nhờ tính sát trùng và kháng khuẩn tự nhiên cực tốt cho phụ nữ sau sinh, đặc biệt là phụ nữ sinh mổ hoặc sinh thường, nhưng phải rạch tầng sinh môn.
● Làm đẹp da: curcumin giúp giảm các hắc tố melanin – nguyên nhân gây nên tàn nhang, sạm da, nám,..Mặt khác, chất này còn có thể điều chỉnh lượng tiết bã nhờn trên cơ thể, mặt, loại bỏ đi các tế bào chết, chất sừng trên da, hỗ trợ tốt trong việc điều trị mụn, loại bỏ vết thâm và liền sẹo.
● Điều tị đau dạ dày, đại tràng: curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng làm ức chế quá trình bài tiết dịch vị, làm giảm hàm lượng acid trong dịch vị, hay còn được biết đến như nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày.
Tinh bột nghệ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng
2. Một số lưu ý khi uống tinh bột nghệ:
a. Nên uống tinh bột nghệ nguyên chất vào thời gian nào?
Có hai thời điểm mà bạn nên sử dụng tinh bột nghệ để đạt được hiệu quả tốt nhất, đó là trước khi ăn và sau khi ăn.
+Uống tinh bột nghệ trước khi ăn: Những bệnh nhân có tiền sử bị viêm loét dạ dày, hoặc các bệnh có liên quan đến dạ dày, nên sử dụng tinh bột nghệ để uống trước khi ăn. Chất curcumin trong tinh bột nghệ sẽ có khả năng bảo vệ dạ dày, kích thích dạ dày tiết dịch vị và co bóp tốt hơn. Không chỉ vậy, hoạt chất này còn giúp làm lành vết thương, kháng và chống khuẩn tốt nên những người bị viêm dạ dày, được các bác sĩ và chuyên gia khuyên dùng tinh bột nghệ hằng ngày.
Một số bạn có thắc mắc với tớ là liệu có nên uống tinh bột nghệ khi đói không? Thật lạ lùng là điều này lại mang lại lợi ích vô cùng tích cực đấy nhé! Khi bạn uống tinh bột nghệ với nước ấm lúc đói, dạ dày của bạn không chỉ được bảo vệ, mà một lượng mỡ thừa trong cơ thể còn được đốt cháy hiệu quả. Phương pháp này thích hợp với người có nhu cầu giảm cân.
+Uống tinh bột nghệ sau khi ăn: Đối với những người bị bệnh hen suyễn, cảm cúm, mệt mỏi, viêm khớp, đau họng,.. thậm chí là những người được chẩn đoán có nguy cơ mắc bệnh ung thư, được khuyến cáo nên sử dụng tinh bột nghệ để uống sau bữa ăn khoảng 15 phút. Việc sử dụng nước uống tinh bột nghệ kết hợp với mật ong hoặc sữa tươi cũng là cách tốt để mang đến sự cải thiện dần cho làn da đẹp, đồng thời trị nám và tàn nhang.
Nên uống tinh bột nghệ tại thời điểm nào trong ngày tốt nhất?
b. Uống tinh bột nghệ như thế nào là đúng cách?
Việc kết hợp tinh bột nghệ với từng loại nguyên liệu khác nhau sẽ mang lại những hiệu quả khác nhau, tuy nhiên, uống tinh bột nghệ như thế nào thì được gọi là đúng cách?
Nếu bạn uống tăng sức đề kháng cho cơ thể, thải độc gan, hãy sử dụng tinh bột nghệ với nước ấm vào buổi sáng và buổi tối sau khi ăn.
Nếu bạn đau dạ dày hoặc gặp vấn đề về hệ tiêu hóa, hãy uống tinh bột nghệ vào lúc đói. Tinh chất curcumin sẽ bao bọc quanh dạ dày, tránh các nhân tố gây bệnh, đồng thời giúp làm liền vết thương nhanh hơn đối với bệnh nhân bị viêm loét dạ dày.
Nếu bạn cần sử dụng tinh bột nghệ cho nhu cầu làm đẹp da, đặc biệt là trong nỗ lực sở hữu làn da trắng mịn, hãy sử dụng bột nghệ với sữa tươi không đường để uống vào mỗi buổi sáng. Hỗn hợp trên có tác dụng tốt trong việc giảm thâm, ngăn chặn nám, trị mụn và hạn chế tàn nhang phát triển trên gương mặt.
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy sử dụng tinh bột nghệ uống trước khi ăn, để loại nước uống này tạo cảm giác no bụng và đốt cháy mỡ thừa cực nhanh, hiệu quả mà lại an toàn.
Nếu xương khớp của bạn có vấn đề, viêm thoái hóa khớp, hãy uống tinh bột nghệ sau mỗi bữa ăn để cải thiện tình trạng.
Không khó để uống tinh bột nghệ đúng cách
c. Những điều cần tránh khi uống tinh bột nghệ
Hiệu quả là thế, tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng nếu uống tinh bột nghệ không đúng cách, hậu quả có thể gây tắc ruột và tử vong nếu không được phát hiện kịp thời. Vẫn có những điều bạn cần tránh khi uống tinh bột nghệ để không khiến cho các nỗ lực của chúng ta trở nên phản tác dụng, cụ thể như sau:
● Tuyệt đối không sử dụng tinh bột nghệ cùng lúc với thuốc tây, phòng trường hợp ảnh hưởng đến máu.
● Nữ giới bị rong kinh không nên sử dụng tinh bột nghệ, vì nghệ có tác dụng khai thông khí huyết, chữa bế kinh, tích huyết chứ không có tác dụng với rong kinh.
● Những người gặp vấn đề về dạ dày, đường ruột nên uống tinh bột nghệ đen trước bữa ăn, thay vì sử dụng tinh bột nghệ đỏ và vàng ( vẫn cho tác dụng nhưng không phải hiệu quả tốt nhất ).
● Tinh bột nghệ chỉ có tác dụng khi được sử dụng ở mức độ vừa phải. Chất curcumin mặc dù có nhiều hiệu quả thực tiễn, tuy nhiên nếu lạm dụng sẽ có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt, gây ra thiếu sẵn, ngăn chặn protein hepcidin ở các bệnh nhân mẫn cảm.
● Tiêu thụ curcumin quá liều còn kích thích tuyến thượng thận bài tiết một lượng lớn cortisone – chất có tính kháng viêm cao, làm giảm khả năng khám viêm của cơ thể.
Củ nghệ đen sẽ cho tinh bột nghệ đen có màu trắng
d. Uống tinh bột nghệ có nóng không?
Trên thực tế, tinh bột nghệ không gây nóng do trong quá trình chế biến, thành phẩm đã làm mất đi chất nhựa và dầu nghệ – 2 chất gây nóng không có lợi cho cả gan và thận.
Vậy nên, nếu các nàng sử dụng tinh bột nghệ, chúng ta sẽ chỉ hấp thu những tác dụng tốt nhất của nghệ mà không lo nóng hay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người sử dụng. Việc bạn cần là một phương pháp uống đúng cách phù hợp với nhu cầu, để tinh bột nghệ phát huy hết công dụng của chúng. Vậy nên ngay sau đây, tớ xin bất mí về 3 cách uống tinh nghệ phổ biến nhất, giúp trị bệnh và làm đẹp da cho mọi người cùng tham khảo.
Thật ra uống tinh bột nghệ sẽ không gây nóng như nhiều người lầm tưởng
3. Bật mí 3 cách uống tinh bột nghệ giúp trị bệnh, làm đẹp, giảm cân:
a. Cách uống bột nghệ để giảm cân:
Cách uống tinh bột nghệ để phục vụ cho chế độ giảm cân thật ra cũng vô cùng đơn giản, việc đầu tiên, bạn nên lựa chọn tinh bột nghệ nguyên chất, rõ nguồn gốc xuất xứ, và tất nhiên hãy lựa chọn tinh bột nghệ chứ không phải bột nghệ được sử dụng làm gia vị nấu ăn.
Việc uống nghệ cũng nên được chia theo những khung giờ cố định để phát huy tốt chức năng giảm mỡ thừa trong bụng:
→ Cách uống: Vào mỗi buổi sáng, bạn pha 1 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng với 250ml nước lọc tinh khiết, uống trước khi ăn sáng. Hãy cố gắng pha cùng với nước ấm để tinh bột nghệ được hòa tan hoàn toàn, uống ấm bụng và không không gặp tình trạng đau bụng. Song song đó, vào buổi tối, cũng trước bữa ăn, bạn uống 1 ly nước tinh bột nghệ nguyên chất theo công thức trên.
→ Tips: Nếu cảm thấy việc uống tinh bột nghệ khá khó khăn, bạn cũng có thể pha một ít sữa tươi không đường hoặc một chút mật ong nguyên chất vào cùng với hỗn hợp. Những nguyên liệu này không chỉ không khiến bạn tăng cân, mà còn giúp bạn trở nên đẹp hơn trông thấy nữa đấy!
Giảm cân hiệu quả cùng tinh bột nghệ
b. Cách uống tinh bột nghệ cho mẹ bầu và mẹ sau sinh:
Với những công dụng thần thánh của tinh bột nghệ, nhiều mẹ bầu đang trong thời kỳ thai nghén phân vân không biết có nên lựa chọn uống tinh bột nghệ để hỗ trợ cho sức khỏe hay không. Sau khi tổng hợp các ý kiến từ các nguồn, trong đó có nhiều nghiên cứu tại các trung tâm y tế thì câu trả lời là không.
Lý giải cho câu trả lời trên như sau: Thật ra, tinh bột nghệ vàng nguyên chất sẽ tương đối an toàn cho các mẹ bầu để sử dụng làm gia vị. Tuy nhiên, chúng lại có thể gây kích thích tử cung, mà trong thời kì thai nghén, điều đó sẽ gây nguy hiểm cho các mẹ, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai khi thai nhi chưa đủ 37 tuần tuổi. Vậy nên, các mẹ bầu tuyệt đối không uống tinh bột nghệ vì trong thời gian này, các công dụng của tinh bột nghệ cũng giống như một con dao hai lưỡi, thay vào đó, các nàng chỉ nên sử dụng chúng để đắp mặt, khiến da dẻ trở nên mịn màng hơn mà thôi!
Ngược lại, nếu biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh mỗi ngày, các mẹ sau sinh sẽ nhanh chóng phục hồi sức khỏe cũng như lấy lại thân hình – vóc dáng như thời con gái. Tinh bột nghệ sẽ giúp bạn sở hữu hàng dài lợi ích tuyệt vời như:
● Tránh hậu sản: Tinh bột nghệ kích thích tử cung co bóp, đẩy khí âm, huyết độc ra ngoài, phá ứ huyết và tránh hiện tượng băng huyết sau sinh.
● Bổ máu, phục hồi sức khỏe: curcumin trong nghệ giúp gia tăng hồng cầu, từ đó bổ máu, tránh các tình trạng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn,…
● Làm đẹp da: Nếu đắp nghệ làm đẹp da mặt, thì uống tinh bột nghệ sẽ giúp các mẹ dễ dàng làm mờ vết rạn ở các vùng da trên cơ thể.
● Nhanh chóng lấy lại vóc dáng: khả năng tiêu mỡ trong curcumin sẽ chuyển hóa mỡ thừa, ngăn ngừa hình thành các mô mỡ mới.
● Làm lành vết mổ/ vết rạch: curcumin kích thích ra da non, làm lành vết mổ sau sinh và hạn chế sẹo.
● Đặc trị táo bón sau sinh: nghệ nổi tiếng với các chức năng tăng cường hệ tiêu hóa, giúp các mẹ điều trị táo bón sau sinh cực hiệu quả.
→ Cách uống: Pha chế 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1-2 thìa cà phê mật ong với 150ml nước ấm ( khoảng 40 độ C), sau đó. Uống theo liều lượng 1-2 ly mỗi ngày, trước khi ăn 15 phút và sau khi ăn xong cũng tầm 15 phút.
→ Tips: Các chị em có thể thêm các loại thực phẩm khác như sữa chua, sữa tươi để làm phong phú và khiến hỗn hợp dễ uống hơn.
Mẹ bầu có nên uống tinh bột nghệ hay không?
Reqkey : ảnh hưởng, bột nghệ chữa, bệnh dạ dày, biết cách, bên ngoài, bên trong, bột nghệ chữa, buồn nôn, cách uống, cách uống tinh bột nghệ để, cải thiện, chất curcumin, cho da, cho thấy, chống viêm, chữa bệnh, chữa trị, chức năng, công dụng, curcumin có, đau bụng, đau bụng, đau dạ dày, giảm cân, giúp bạn, hàng ngày, hấp thụ, hiệu quả, làm đẹp, sữa tươi, sức khỏe.
c. Cách uống tinh bột nghệ chữa dạ dày, đại tràng
Như chúng ta đã tìm hiểu từ đầu bài viết, tinh bột nghệ có tác dụng tăng tiết mật, hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời điều trị bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng, vậy nên đây chắc chắn sẽ là một “thần dược” chữa đau dạ dày hiệu quả nếu bạn biết cách uống và pha chế đúng công thức.
→ Cách uống: Pha 2 muỗng tinh bột nghệ vào một cốc nước ấm có dung tích từ 200-250ml, dùng muỗng khuấy đều ( có thể thêm mật ong nếu thích ). Bạn cũng đồng thời có thể pha với sữa chua, sữa tươi tùy theo sở thích, khẩu vị của mình. Với công thức trên bạn sử dụng uống 2-3 lần mỗi ngày. Thích hợp nhất là uống trước và sau bữa ăn khoảng 15 phút để tinh bột nghệ có thể được đưa vào cơ thể và hấp thu tốt nhất.
→ Tips: Tránh uống dồn vào một bữa, điều này không tốt chút nào, thậm chí nso còn có thể làm hại đến bao tử của bạn, gây ra cảm giác khó chịu, say sẩm và buồn nôn vì bạn nạp một lượng tinh bột nghệ lớn khi cơ thể đang trong trạng thái yếu. Ngoài ra, nếu bạn có thể kiên trì với công thức và liều lượng trên trong vòng 2 tháng, bệnh dạ dày, đại tràng sẽ tự động rời khỏi.
Chỉ cần kiên trì uống tinh bột nghệ trong 2 tháng, bệnh đau dạ dày sẽ khỏi.
4. Kết luận:
Với bài viết vừa rồi, tớ đã giải đáp một cách gần như đầy đủ và chi tiết về những vấn đề liên quan đến tinh bột nghệ cũng như những công dụng “thần thánh” mà loại thực phẩm này có thể ứng dụng trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta, hi vọng những thông tin trên sẽ cần thiết với các chị em đang mong muốn đem lại sức khỏe và vẻ đẹp từ những thành phần tự nhiên. Nếu có thêm bất kì thắc mắc nào, đừng ngần ngại để lại lời nhắn để hội chị em của rivi.vn cùng chia sẻ và hỗ trợ nhau nhé!
